Врач назвала 3 ошибки, способные испортить любой завтрак

Значительная часть людей предпочитает выпивать на завтрак кофе, при этом откладывая процесс употребления пищи. Это может представлять опасность для людей с гипертонией, гастритом или дисфункцией желчного пузыря. Поэтому перед тем, как выпить кофе, врач Екатерина Волкова посоветовала выпить капсулу омеги-3 и позавтракать в течение часа.

Кроме того, специалист рекомендовала не оттягивать последний приём пищи. Лучше его перенести на более раннее время.

А тем, кто встаёт ранним утром, по мнению Волковой, нужно хотя бы приготовить себе лёгкий завтрак. Иначе он так и будет постоянно оттягиваться. А когда наступят физиологические часы бодрости, можно позволить себе съесть вторую часть завтрака.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен