Врач назвала каши, которые могут привести к ожирению

Завтрак, по мнению врачей, является самым важным приемом пищи за день. По утрам необходимо употреблять правильную пищу, чтобы «зарядить» организм. Советы по правильному завтраку в своем телеграм-канале дала эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, для завтрака лучше всего подойдет овсянка, замоченная в горячей воде за полчаса до еды. К ней можно добавить фрукты и ягоды.

А вот от «каш-пятиминуток» следует отказаться — в них нет полезных микроэлементов. Наоборот, в составе присутствует большое количество сахара, что приводит к набору веса.

Ранее мы сообщали, что ученые рассказали, как похудеть с помощью дыхательных упражнений.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите .