Врач назвала крупы, наносящие самый большой вред суставам и сердцу

Врач-эндокринолог Анжела Толмасова рассказала, что в рафинированных крупах практически не содержится питательных веществ. Более того, какая пища может стать причиной обострения суставных болей и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы этого избежать, специалист посоветовала отказаться от употребления пирожных, белого хлеба и риса, где содержатся рафинированные крупы.

Вместо этого лучше есть цельное зерно, поскольку в нём есть витамины группы В, клетчатка и антиоксиданты. Важно, чтобы цельное зерно всегда шло первым ингредиентом в составе продукта. Ведь некоторые производители пытаются лишь придать соответствующий внешний своему изделию. Но даже если продукт, окрашенный в коричневый цвет, становится похожий на цельное зерно, это ещё не значит, что оно действительно есть в составе.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен