Врач назвала плюсы и минусы жестких диет

Жесткая диета для похудения имеют как плюсы, так и минусы. К плюсам врач-диетолог Светлана Кириллюк отнесла повышение настроения из-за высвободившейся энергии, быстрый сброс веса, очищение организма.

Врач отмечает, что жесткие диеты имеют противопоказания и побочные действия. К последним относят усталость, сложный выход из диеты и постоянное нахождение организма в стрессе. 

По словам медика, периодически организму необходима детоксикация, так как из-за неправильного образа жизни, других факторов, он теряет способность к самоочищению.

Так, самый простой способ детоксикации заключается в исключении из рациона алкоголя, кофе, рафинированного сахара, употребление в пищу натуральных травяных сборов и соков, голодание в течение нескольких дней.

Ранее мы сообщали, что правильное питание может уменьшить риск развития деменции.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».