Врач назвала продукты для снижения чувства голода и избавления от жира на животе

Врач-гастроэнтеролог поликлиники ЦКБ РЖД-Медицина Алла Неруллина назвала продукты для снижения чувства голода и избавления от жира на животе, сообщается на сайте интернет-журнала «Секрет фирмы».

Яблоки – продукт, который притупляет чувство голода и к тому же, очень полезен. Они поддерживают оптимальный состав микрофлоры кишечника и оказывают ему помощь в борьбе с воспалениями. При постоянном употреблении яблоки даже нормализуют сахар в крови, а также помогают справиться с дисбектериозом и запорами.

Имбирь – важный продукт по способности снижать аппетит. Ему это удается благодаря наличию гингерола – вещества, содержащегося в корневище в форме эфирного масла.

Авокадо (или вареные куриные яйца) – эти продукты способны обеспечить быстрое насыщение, предотвращая переедание.

Зеленый чай – продукт, который благодаря кофеину, ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода.

Орехи – это буквально кладезь клетчатки, которая помогает снизить чувство голода и не дать переесть. Правда, с одной оговоркой – в них много калорий, поэтому употреблять орехи следует в ограниченном количестве.

Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Присылайте свои письма на электронную почту mo@tsargrad.tv