Врач назвала продукты, которые необходимо исключить из рациона при ОРВИ

Нутрициолог Наталия Богданова рассказала, что процесс восстановления при ОРВИ можно ускорить, если не употреблять определённые продукты. В их числе печенье, конфеты и сдобные булочки.

Дело в том, что патогенная микрофлора в кишечнике очень любит питаться сахаром. Поэтому вместо сладкого следует употреблять продукты, содержащие витамин С (облепиха, квашеная капуста, болгарский перец, киви и чёрная смородина). Помимо прочего справиться с простудой помогут яйца, бульон и печень трески.

В заключение Богданова добавила, что если нет аппетита, заставлять себя что-то съесть не нужно. Однако выпить чай или воду не помешает.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен