Врач назвала разрушителя сосудов, который гораздо опаснее сигарет и трансжиров

Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, что около трети всех смертей в мире приходится на сердечно-сосудистые заболевания.

Они могут появиться не только в результате курения, но и других "провокаторов", к которым относятся трансжиры и промышленные продукты. Поэтому от них стоит отказаться.

Кроме того, чтобы предотвратить сердечные недуги, по словам специалиста, нужно время от времени контролировать уровень глюкозы и инсулина в крови.

Ещё один немаловажный аспект — это физическая нагрузка. Желательно, чтобы каждый день человек делал не менее 10 000 шагов. Если у человека сидячая работа, то ему необходимо делать физкультурные паузы. Это снизит вероятность преждевременной смерти.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен