Врач объяснила, от какой полезной еды незаметно растёт жир на животе
Кандидат медицинских наук эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова предупредила, что чрезмерное употребление ягод и фруктов связано с приличным набором веса.
Врач напомнила, что с помощью той же ягоды медведи "нагуливают" приличный объём жира на зиму. Это в некоторой степени актуально и для людей. Дело в том, что в продукте содержится фруктоза, которая служит для накопления энергии.
Неслучайно через короткое время после приёма в пищу ягод или фруктов человек снова чувствует голод.
"Чтобы начать снова запасать энергию. Так эволюция позаботилась о нас, чтобы мы летом не теряли время зря, а копили жирок", - уточнила эндокринолог в своём аккаунте в Instagram.
Чтобы не потолстеть от полезных даров природы, следует есть их только после основного приёма пищи, избегая употребления натощак или между трапезами. Плюс важно ограничиваться небольшими порциями - горстью.
ёё