Врач перечислил продукты-оборотни, которые ошибочно считаются полезными

Врачи убеждены, что далеко не все продукты питания полезны для организма, хотя порой и кажутся таковыми.

Например, к продуктам-оборотням относится сметана, в которой содержится запредельное количество насыщенных жиров. Их употребление может привести не только к ожирению, но и к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому вместо сметаны лучше употреблять йогурты на растительной основе.

Во-вторых, к числу вредных продуктов относятся паровые котлеты. Диетолог-консультант Алексей Кабанов объяснил, что в каком бы виде мясной продукт постоянно ни употреблялся, это всё равно может негативно отразиться на весе и уровне сахара в крови. В виду этого рекомендуется употреблять именно рыбные, а не мясные котлеты на пару.

В-третьих, лучше забыть о покупных соках, поскольку в них много сахара. В качестве альтернативы Кабанов предложил есть свежие фрукты.

К продуктам-оборотням нутрициолог Мария Миленина добавила фитнес-батончики, молочную кашу, фруктовые сиропы, быстрые овсяные хлопья и обезжиренную молочную продукцию.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен