Врач перечислил продукты, помогающие при простуде и гриппе

Хирург Александр Умнов уверен, что при заболевании простудой или гриппом ни в коем случае нельзя отказываться от питания. Наоборот, оно должно быть сбалансированным и богатым витаминами.

По мнению врача, в рацион следует включить нежирную рыбу, льняную кашу, смородину и бруснику, твёрдые сыры, зелёный лук, морковь и, конечно же, цитрусовые.

Продуктов, которые необходимо исключить из питания, не так много. В их число вошли: алкоголь, жареная пища и бобы с виноградом.

В заключение Умнов добавил, что болеющий человек должен ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен