Врач рассказал, что будет с гормонами после выпечки на завтрак

Доктор Мануэль Висо выразил своё мнение относительно популярных утренних блюд, подчеркнув их негативное влияние на здоровье. В интервью изданию El Economista специалист перечислил наиболее вредные продукты для завтраков.

По словам врача, среди нежелательных вариантов выделяются печенье, сладкие сухие завтраки, белый хлеб с добавлением масла либо джема, а также кондитерские изделия. Основная причина опасности кроется в высоком содержании простых углеводов, способствующих резкому повышению уровня сахара в крови. После кратковременного энергетического подъёма неизбежно наступает снижение активности организма, подчеркнул специалист.

Регулярное употребление таких продуктов, по мнению медика, чревато серьёзными последствиями для здоровья: увеличением массы тела, развитием устойчивости клеток к инсулину, эмоциональной нестабильностью, ухудшением концентрации внимания и нарушением баланса гормонов. Для поддержания устойчивого уровня энергии Висо рекомендовал включать в завтрак белки, пищевые волокна и здоровые жиры.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.