Врач рассказал, сколько должен длиться «идеальный» обед
Блюда нужно есть без спешки и хорошо пережевывать.
Доктор медицинских наук Алексей Березников в беседе с RT рассказал, сколько должен длиться «идеальный обед».
По его словам, на прием пищи должно уходить около 25-30 минут. Блюда нужно есть без спешки и хорошо пережевывать. Тогда быстрее придет ощущение сытости.
Также Березников посоветовал отказаться от просмотра кино и различных шоу.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.