Врач рассказала, чем опасна плотная еда перед сном
Поздний приём еды может привести к поражению пищевода, считает Соснина
У многих людей есть привычка ужинать незадолго до сна. Врач-гастроэнтеролог Людмила Соснина рассказала "Газете.Ru", что это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, гастриту, панкреатиту и диабету.
Кроме того, если после еды сразу лечь спать, может произойти обратный заброс содержимого желудка в пищевод.
Чтобы утолить чувство голода и не навредить организму, Соснина посоветовала приготовить белковую пищу (отварную рыбу, белковый омлет). Однако лучше, если последний приём пищи состоится за 2–3 часа до сна.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"