Врач рассказала, как выглядеть утром бодро и свежо

Врач рассказала, как выглядеть утром бодро и свежо. По мнению эксперта, обязательным атрибутом хорошего утра является зарядка. Физические упражнения улучшают ток лимфы в лимфатических сосудах. Таким образом, организм начинает бороться с отеками. Кроме того, упражнения помогают чувствовать себя более энергичным.

Достаточный сон также важен: рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Кроме того, питайтесь здоровой пищей и избегайте переедания. Помните, что соль и соленые продукты могут привести к отекам.

Эксперт отмечают, что необходимо пить достаточно воды. Она выводит токсины из организма и способствует циркуляции крови.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».