Врач рассказала о секретном напитке для иммунитета: Ингредиенты есть на каждом столе
В зимний период поддержать здоровье иммунную систему можно не только закаливающими упражнениями и дыхательной гимнастикой, но и рациональным питанием, считают медики. Рецептом поделилась заслуженный врач России.
Как отметила заслуженный врач России Ольга Шарапова в интервью газете "Аргументы и факты", среди самых полезных продуктов в холодное время года можно выделить цитрусовые, морковь и имбирь. Что касается напитков, то особенно полезны будет морковно-свекольный с добавлением чайной ложки мёда. Рецепт простой, но знают о нём не многие.
Овощи следует натереть на мелкой терке, залить (по отдельности) горячей водой - всего понадобится 700 миллилитров воды. Полученное надо настаивать в течение десяти минут. Затем настойки процеживаются, смешиваются и в них добавляется мёд.
Отмечается, что пойдёт на пользу также чай с имбирем, кардамоном, лимоном, корицей, мятой и другими травами.