Врач Симаков рассказал, какие продукты помогают избавиться от вздутия

Проблема вздутия живота может негативно сказываться не только на самочувствии человека, но и на его активности в течение дня. Такой неприятный симптом может настигнуть при любом режиме питания, даже последователей ЗОЖ. Врач нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с "Газетой.Ru" рассказал о том, какие продукты нужно есть, чтобы избавиться от дискомфорта в кишечнике.

Эксперт отметил, что людям, которые сталкиваются со вздутием живота, стоит  убрать газообразующие продукты из своего привычного меню. В рацион он рекомендовал ввести продукты с клетчаткой, которая переносится легче и не усиливает брожение. Например, свёкла, морковь, киви и ананас. Однако не стоит забывать при этом об индивидуальной непереносимости продуктов.

Врач Симаков напомнил, что многие продукты с репутацией полезных могут усиливать вздутие: протеиновые батончики, напитки с инулином, сиропом топинамбура.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV