Врач советует знать меру. Диетолог Соломатина раскрыла, какое количество томатов благоприятно для печени

Летом у дачников и огородников поспевают на грядках овощи. В сезон количество овощей, фруктов и ягод на столах обычно увеличивается. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Life.ru рассказала о рекомендациях по употреблению томатов.

Оказывается, не всегда постоянное употребление в пищу помидоров будет оказывать благотворное воздействие на здоровье. В исследованиях итальянских учёных сказано, что шесть недель томатной диеты сократят количество жира в печени. Но есть опасность в количестве продукта. Диетолог уточнила, что 200 грамм томатов - это примерно две штуки, причём небольших.

"Сейчас лето, и съесть такую порцию в день - обычное дело. В этом нет ничего страшного, если не превышать норму слишком сильно",

- предупреждает Елена Соломатина.

И речь идёт о здоровых людях без хронических заболеваний. А при гастрите или язве органические кислоты в помидорах могут раздражать слизистую желудка. Если у человека диагностирована желчнокаменная болезнь, то желчегонный эффект от томатов и вовсе может стать причиной "движения" камней. Если же есть заболевания ЖКТ или склонность к ним, то эксперт порекомендовала не экспериментировать с томатами, а лучше подобрать альтернативные источники антиоксидантов.

Учёные отметили, что регулярное употребление свежих помидоров и томатного соуса может быть связано с уменьшением накопления жира в печени. 

 

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV