Врач-терапевт раскрыл "секретное оружие" иммунитета

Врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал, какие меры необходимо принять, чтобы обеспечить организму иммунную защиту в осенние холода.

Главная рекомендация - смело идите и делайте прививки. Вакцинация - это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена,

- рассказал врач в эфире радио Sputnik.

Кузьменко советует сделать прививки и от гриппа, и от коронавируса.

Вторым советом является необходимость ходить как можно больше в течение дня - не менее пяти тысяч шагов. "Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается", - отметил Кузьменко.

Также важно использовать "вспомогательные средства": мёд, лимон, имбирь, какао, фрукты с витамином С.

Важно избегать контакта с инфекцией - соблюдать социальную дистанцию и правила гигиены, чаще мыть руки.