Врачи Челябинска назвали 3 правила зимних прогулок без риска ОРВИ

С наступлением зимних холодов в Челябинске увеличивается вероятность заболевания респираторными инфекциями. Специалисты городской клинической больницы №2 объяснили, как правильно одеваться для прогулок в мороз и почему опасно продолжать ходить на работу при признаках ОРВИ.

Врачи напоминают, что южноуральская зима сопровождается не только низкими температурами, но и ветром, а также пересушенным воздухом в отапливаемых помещениях. Именно в этот период медики чаще всего фиксируют случаи гриппа и других респираторных заболеваний.

Заведующая отделением аллергологии и иммунопрофилактики ГКБ №2 Ирина Белкина обратила внимание на распространенную проблему: многие люди не остаются дома при первых признаках недомогания. Между тем в непроветриваемых закрытых помещениях инфекция распространяется значительно активнее.

Вакцинация, по мнению врача, остается главным методом защиты от тяжелых форм гриппа и прочих инфекций. Однако и ежедневные привычки играют немаловажную роль.

Для зимних прогулок специалисты рекомендуют многослойную одежду. Первый слой должен отводить влагу от кожи — лучше всего с этим справляется термобелье из синтетики или шерсти мериноса. Хлопок для долгого нахождения на морозе менее пригоден, поскольку впитывает пот и долго сохнет.

За сохранение тепла отвечает второй слой: флисовые кофты или шерстяные свитеры. Верхняя одежда — куртка либо пуховик — должна защищать от осадков и ветра.

Не следует забывать и о головном уборе, закрывающем уши, непромокаемых перчатках, а также обуви на толстой подошве. Обувь врачи советуют брать с небольшим запасом по размеру.

Излишне утепляться тоже не стоит: если человек вспотеет на улице, мокрая одежда ускорит охлаждение организма. Кроме того, зимние вещи не должны ограничивать движения.

При первых симптомах ОРВИ медики призывают как можно скорее обращаться за медицинской помощью.