Врачи Челябинска назвали скрытые признаки опасного истончения костей
Снижение плотности костей нередко остается незамеченным до момента, когда случается перелом. Между тем патологические изменения начинаются значительно раньше самой травмы. Специалисты городской клинической больницы № 2 Челябинска перечислили категории людей, которым стоит проявлять особую настороженность, а также назвали признаки, указывающие на возможное развитие заболевания.
Костная ткань при остеопорозе утрачивает прочность и становится более подверженной повреждениям. Для получения перелома порой оказывается достаточно неудачного движения или обычного падения. Особенно опасны такие ситуации для людей преклонного возраста: перелом шейки бедра способен привести к тяжелым последствиям.
Внимание к состоянию костей необходимо женщинам в постменопаузе, а также всем, кто перешагнул пятидесятилетний рубеж. Повышенному риску подвержены люди с дефицитом массы тела и те, кто ведет сидячий образ жизни. Определенную роль играет и применение некоторых гормональных лекарственных средств.
Длительное время болезнь может протекать без выраженных симптомов. Терапевт ГКБ № 2 Наталия Гончарова отметила, что пройти обследование стоит при уменьшении роста более чем на 3–4 сантиметра, появлении изменений осанки и тупых болей в спине, возникающих при длительном стоянии.
Состояние костной ткани позволяет оценить денситометрия. Дополнительно врач может назначить лабораторные исследования, включая определение уровня кальция и витамина D. Это помогает выявить возможные отклонения и сформировать индивидуальные рекомендации.
Предотвратить развитие остеопороза помогают повседневные привычки. Медики советуют включать в рацион продукты, богатые кальцием: молочную продукцию, творог, сыр, зелень, брокколи и кунжут. Необходимость дополнительного приема витамина D, особенно в условиях нехватки солнечного света, следует обсуждать со специалистом.
Благоприятное воздействие на костную систему оказывают регулярные прогулки, танцы, гимнастические упражнения и тренировка равновесия. От табака врачи рекомендуют полностью отказаться, а потребление спиртного — свести к минимуму. Пожилым людям важно позаботиться о безопасности дома: устранить скользящие коврики, улучшить освещение и оборудовать ванную комнату поручнями, чтобы снизить вероятность падений.