Врачи-гастроэнтерологи дали простые советы по борьбе со вздутием живота

Избавиться от вздутия живота без применения препаратов вполне реально, если скорректировать образ жизни, уверены гастроэнтерологи Ниша Патель и Аджай Верма. В интервью The Guardian они перечислили бытовые привычки, которые мешают бесперебойной работе кишечника.

Среди лидеров антирейтинга — недостаточное потребление воды. Доктор Верма объяснил, что на фоне обезвоживания пищевой комок задерживается в организме, что ведет к брожению и ощущению распирания. Его коллега Патель добавила, что многие пациенты упускают из виду влияние стресса, в то время как вода, полноценный отдых и спокойствие — базовые условия для нормальной моторики.

В качестве экстренной помощи врачи предложили пересмотреть тарелку: меньше жирного, алкоголя и переработанных закусок, больше цельных злаков, бобовых и свежих плодов. Крайне важным названо и движение — даже короткий моцион после приема пищи поможет ЖКТ справиться с нагрузкой и предотвратить скопление газов.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.