Врачи: мандарины нужно есть в умеренных количествах

Эндокринологи сообщили, что нужно быть осторожными при употреблении мандаринов в пищу. Сезонный фрукт, несмотря на свою пользу, нужно есть в умеренных количествах.

По словам экспертов, мандарины способны повышать кислотность желудочного сока, что может вызвать проблемы у людей с гастритом и язвой. Также цитрусовые вредны для зубной эмали, а в некоторых случаях могут спровоцировать аллергию.

Однако мандарины все же нужно употреблять в пищу, но в умеренных количествах. Фрукт содержит множество полезных веществ, таких как витамины А и С, антиоксиданты и жаропонижающие свойства. Гесперидин, содержащийся в мандаринах, может быть полезен при лечении отеков и варикоза.

Врач рекомендует употреблять мандарины после основного приема пищи, чтобы избежать излишнего аппетита. Она также предупреждает, что мандарины содержат мало калорий, но много сахара, поэтому рекомендуется съедать не более пяти штук в день, иначе можно заметно прибавить в весе.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».