Врачи назвали 2 чудо-каши, способные продлить жизнь

Специалисты считают, что к самым полезным кашам относится гречка и овсянка, поскольку они снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Гречневая каша также содержит большое количество витаминов группы В, что позволяет эффективнее бороться со стрессом и бессонницей.

В овсянке, например, помимо витаминов группы В также есть как магний, фосфор, кальций и железо.

Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять перловку, так как в ней есть фосфор и ячневую крупу, содержащую клетчатку.

Манная каша в свою очередь считается наименее полезной. Её желательно употреблять только при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен