Врачи назвали 8 продуктов, продлевающих молодость кожи

"Специалисты утверждают: ключ к молодости кожи не в дорогих кремах, а в еде", - пишет автор публикации на "МедикФоруме".

Со ссылкой на врачей журналист составил список из восьми продуктов, которые помогают продлить молодость кожи и запустить в организме процессы, замедляющие старение.

Во-первых, этим свойством обладает темный шоколад. Автор отмечает, что польза этого лакомства доказана исследованиями. Темный шоколад содержит флавоноиды, которые помогают коже защититься от солнца.

На втором месте - зеленый чай, богатый полифенолами, которые помогают вырабатывать коллаген - тот самый защитный элемент, необходимый для того, чтобы остановить старение кожи.

Третий продукт, помогающий продлить молодость, - кофе.

"Согласно последним исследованиям американского Национального института онкологии, биологически активные соединения, содержащиеся в кофе, могут помочь защитить вашу кожу от меланомы", - утверждает автор публикации, отмечая, что речь идет не о растворимом напитке, а о фильтрованном кофе.

Еще один защитник не только от онкологии, но и от старения - помидоры. В них содержится много ликопина.

Пятый продукт - авокадо. Он богат витаминами, клетчаткой, калием и жирными кислотами.

"И он творит чудеса с вашей кожей", - утверждает автор публикации.

Шестой продукт, защищающий кожу от старения, - черника, ягоды которой содержат большое количество антиоксидантов.

Седьмой защитник - еще одна ягода - арбуз. Он, как и томаты, содержит ликопин.

Восьмой продукт, сдерживающий старение, - рыба. Речь идет о той, что богата такими веществами, как омега-3, например лосось.