Врачи назвали самые вредные для здоровья соки

Многие люди ошибочно полагают, что соки полезны для здоровья, однако это не соответсвует действительности. Некоторые напитки содержат сахар и красители, которые могут привести к сбоям в работе организма, напоминают медики.

Специалисты напоминают, что лишь небольшое количество соки соответствует установленным стандартам качества. Остальные напитки могут привести к нарушению углеводного обмена. Содержащийся в них сахар может спровоцировать развитие сахарного диабета или привести к осложнениям болезни.

Самыми вредными являются промышленные нектары из фруктов с высоким гликемическим индексом – ананасов, персиков, тропических фруктов.

Чтобы сохранить здоровье, врачи рекомендуют переходить на натуральные овощные или смешанные соки, особенно полезен сок из зеленых яблок за счет большого количества клетчатки.