Врачи назвали жирную пищу, от которой нельзя отказываться даже на время диеты

К числу полезных жиров специалисты относят грецкие орехи, жирную рыбу и льняное масло.

Эти продукты способствует правильной работе мозга и сердца, а также участвует в синтезе гормонов.

По словам терапевта Ирины Барановой, в рационе человека, который стремится похудеть, должен быть баланс белков, жиров и углеводов.

При этом медик настоятельно рекомендовала отказаться от так называемых забывать о существовании трансжиров.

Они негативно влияют не только на вес, но и становится причиной возникновения онкологических заболеваний. Трансжиры содержаться в блюдах фастфуда, попкорне, полуфабрикатах, маргарине и других продуктах.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.