Врачи рассказали, чем чреват сон во время жары

Слишком высокая температура в спальне (выше 16-20 градусов) вредна для здоровья. Особенно это опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и слабым иммунитетом, об этом сообщают врачи.

Невролог Екатерина Демьяновская объясняет, что перегрев тела во время сна приводит к обильному потоотделению, в результате чего организм теряет жидкость и жизненно важные электролиты (калий, магний, хлор).

Это создает дополнительную нагрузку на сердце, повышает кровяное давление и увеличивает риск образования тромбов. Чтобы избежать этих проблем, необходимо плотно закрывать шторы днем, проветривать помещение после захода солнца, использовать увлажнитель воздуха летом, принимать теплый душ перед сном и пить как можно больше жидкости.

Обливаться холодной водой перед сном не рекомендуется, так как это может привести к резкому спазму артерий и другим проблемам со здоровьем.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.