Врачи рассказали, что нужно делать осенью, чтобы чувствовать себя бодро и не болеть

Осенний период сопровождается упадком сил и апатией из-за резких перепадов температур и простудных заболеваний. Врачи для поддержания здоровья рекомендуют соблюдать полноценное питание, режим дня и физическую активность.

Кроме того, эндокринолог Диляра Лебедева предлагает простой и вкусный рецепт полезного напитка, который, укрепляет иммунитет и помогает восстановить энергию. Рецептом она поделилась с 59.RU.

Для его приготовления понадобятся свежий корень имбиря (3–4 см), кардамон (2 стручка), щепотка корицы, чайная ложка зеленого чая, гвоздика, мята (по желанию) и половина лимона или апельсина по вкусу. Далее необходимо вскипятить воду, добавить ингредиенты и варить 3–4 минуты на среднем огне.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».