Врачи рассказали самарцам, как недосып приводит к лишнему весу

В минздраве Самарской области рассказали, что регулярный недосып приводит к повышению массы тела. Это происходит, потому что недостаток сна нарушает выработку "гормонов сытости". Человек начинает испытывать сильную тягу к сладкому или углеводистой пище, а ещё искать снешние стимуляторы — например, кофеин, алкоголь или никотин.

— Во время сна организм восстанавливается. Ткани регенерируют, происходит выработка необходимых гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день. — рассказали врачи.

Недостаток сна сказывается на работе всего организма. В первую очередь, на работе мозга. При недосыпе ухудшаются память и концентрация внимания, человек начинает чаще раздражаться и испытывает эмоциональную подавленность.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".