Врачи рассказали, сколько чашек кофе необходимо пить ежедневно для долголетия

Известный эндокринолог Зухра Павлова предложила простой метод для улучшения продолжительности и качества жизни — употребление двух-трех чашек кофе в день. Эту рекомендацию она дала в своем Telegram-канале, отмечая, что кофе может помочь снизить негативное влияние малоподвижного образа жизни, особенно для офисных работников.

Павлова утверждает, что отказ от кофе при сидячей работе может увеличить риск преждевременной смерти, особенно связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако, по ее словам, регулярное употребление кофе может снизить этот риск на 30%. Эндокринолог подчеркнула, что кофе богат антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом клеток.

Для достижения максимальной пользы от кофе, Павлова советует пить его через час после еды и избегать добавления молока, сахара и сиропов. 

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.