Врачи указали на две ошибки в питании, которые делают кровь густой

Нехватка белка в организме становится причиной загущения крови, а уже оно ведёт к возможному появлению варикоза, тромбофлебита, стенокардии, инфаркта. Так считает врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Эксперт отмечает. что в рационе обязательно должны быть нежирные сорта мяса (мясо птицы, индейка), морская рыба, молочные продукты и яйца.

Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что белок надо употреблять при каждом приёме пищи. Кушать одну кашу по утрам - это не вариант для организма. Обязательно надо скушать хотя бы одно яйцо, а кашу, по возможности. вообще исключить. Врач отдаёт предпочтение яичнице и кусочку цельнозернового хлеба, омлету с овощами. Для их приготовления Павлова советует использовать мультиварку или сотейник.

Ну и конечно, врачи настаивают на том, что завтрак - важная часть рациона человека и его пропускать нельзя.

Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы,

- поясняет эндокринолог.

Вторая ошибка - не пить по утрам воду, да в целом в течение дня. Медики поясняют, что просыпаясь, человек находится в состоянии гиповолемии (у него слабо циркулирует кровь) и в этот момент сердцу приходится перекачивать густую кровь. Стакан воды утром натощак температурой 40-45 градусов - только в помощь вашему организму.

Ну и не забываем, что сахар делает также нашу кровь густой.