Высокий инсулин и риск диабета: врач-эндокринолог объяснила опасность перекусов

Три-четыре полноценных приёма пищи в день — такой режим питания считает правильным врач-диетолог и эндокринолог Вероника Савенко. А вот от бесконечных перекусов, по её словам, лучше отказаться.

Об этом она рассказала в эфире программы «О самом главном» на «России 1»; выпуск доступен на платформе «Смотрим».

Специалист описала знакомую многим картину: завтрак, следом кофе, обед, снова кофе, затем перекус и очередной кофе — уже с молоком, конфетами или сырком.

Каждый такой эпизод еды, пояснила Савенко, подстёгивает выработку инсулина. А постоянные скачки этого гормона со временем способны привести к инсулинорезистентности — состоянию, которое предшествует сахарному диабету.

Отдельно врач напомнила: кофе с молоком — это не просто напиток, а полноценный приём пищи, и учитывать его в дневном рационе нужно соответственно.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.