Высокое давление: метеозависимым петербуржцам рекомендуют снизить нагрузки

Скачки атмосферного давления могут вызвать недомогание у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, суставов, вегетативной нервной системы, с нарушением обмена веществ.

Облегчить проявления от метеозависимости можно снижением физических нагрузок, долгим сном (во время перепадов погоды рекомендуют спать не менее 9-9,5 часов), соблюдением питьевого режима. Об этом пишет издание "Фонтанка".

В Российском национальном исследовательском медуниверситете им. Пирогова отмечают, что гипотоникам важно употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки, чтобы избежать дальнейшего снижения давления. Гипертоникам следует ограничить потребление соли и жидкости и тоже пить менее 1,5-2 литров в сутки, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему. Причём пит простую воду, зелёный чай и разбавленные пополам водой фруктовые соки.

Также следует не перегружать желудок тяжёлой пищей и избегать резких перепадов температуры.

Самое главное – это прислушиваться к своему организму. При головокружении и головной боли, сильном сердцебиении, слабости нужно снизить физическую активность. При резких перепадах артериального давления лучше несколько раз в день отдохнуть лёжа.

По словам главного синоптика Санкт-Петербурга Александра Колесова, максимума давление достигнет сегодня ночью, а потом начнёт медленно понижаться. Теоретически оно может достичь 792 мм рт. ст. На 18:15 давление составляло 790,7 мм рт. ст.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV.