"Забирают вашу энергию": худшие места для отпуска по мнению психолога
По мнению специалистов, выбор места для проведения отпуска чрезвычайно важен. Так, любителям загородной жизни психологи не советуют проводить всё лето на даче или в деревне. Дело в том, что там очень много работы. И такой отдых, даже если он и в радость, превращается в рутинную задачу изо дня в день. В итоге организм не успевает как следует отдохнуть и перезагрузиться.
Известный психолог Алёна Макарова поделилась с путешественниками действенными советами, которые помогут провести незабываемый отдых с пользой.
Прежде, чем выбрать место для отдыха – начните с себя
Специалист уверена, чтобы отпуск пошёл на пользу, он должен быть в гармонии с внутренними желаниями человека. А для этого следует замедлиться, отпустить все проблемы и хорошенько подумать, чего на самом деле хочет сердце, от чего оно наполнится счастьем и спокойствием. А именно такое состояние поможет восстановить силы перед рабочими будними.
Для некоторых подойдет загородный домик: тишина, природные красоты, медитации на свежем воздухе или освежающее купание в горном ручье. Только никаких грядок! Так отпуск грозит превратиться во вторую работу.
А для тех, кто, напротив, чувствует прилив сил и жажду приключений, подойдёт активный отдых. Это такой же прекрасный способ перезарядиться, сменить обстановку и получить порцию новых эмоций в связке с эндорфинами. Смело отправляйтесь в горы или исследовать парк с самыми экстремальными аттракционами мира.
Подсчитываем денежки: в выборе места для отдыха немаловажен и бюджет
Погружаясь в полёт фантазий о будущем идеальном отпуске, не следует забывать и про бюджет – важно понимать, что на осуществление мечты должно быть достаточно денег.
К примеру, если средства позволяют, специалисты рекомендуют отправиться в санаторий. Он может располагаться как в горах, так и побережье. Помимо расслабляющей атмосферы в таком месте гостю предложат ещё и различные процедуры, направленные на укрепление здоровья. А также это отличная возможность в целом проверить свой организм и прийти к балансу тела и духа.
В целом именно Солнце и море — главные фактора, благотворно влияющие на здоровье человека, как физическое, так и психическое. Дело в том, что морской воздух улучшает работу дыхательной системы, а купание в море помогает расслабиться.
Не менее полезны и "солнечные ванны", они повышают уровень витамина D. А в горах воздух тоже намного чище и насыщеннее – дыхательная гимнастика принесёт здесь ещё больше пользы.
Однако есть места, от посещения которых психологи советуют отказаться всем, кто нацелен во время отпуска восстановить силы и укрепить здоровье. Речь идет о путешествиях в крупные городах с бешеным темпом жизни, загрязненным воздухом и постоянным шумом.
Такие поездки по-своему интересны, чтобы познакомиться с культурой и архитектурой нового места, расширить свой кругозор. Но, к сожалению, они способствуют повышению стресса и, как правило, после них человек чувствует себя ещё более уставшем – ему срочно требуется второй отпуск.
В данном случае можно поступить так: при желании экскурсионной поездки в большой город, потратить на неё первую неделю отпуска, а вторую посвятить релаксу – посетить горную местность или отправиться к морю.
Уважаемые читатели "Царьграда"! Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте", в "Одноклассники". Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там всё самое интересное. Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту ug@Tsargrad.TV