"Забудьте про синий мармелад!" - Диетолог назвала самые вредные пищевые добавки
Диетолог Нурия Дианова предупредила о самых вредных пищевых добавках, которые можно разделить на несколько категорий, в том числе красители и консерванты, которые обозначаются как Е100 и ему подобные. Особенно следует обратить внимание на синие и зелёные оттенки, так как они могут вызывать аллергические реакции и даже способствовать развитию рака.
Универсальный продукт для здоровья зимой: Помогает при простуде, даже если вы уже заболели - советы диетолога
Если вы покупаете продукты для детей, то стоит избегать синего мармелада и других ярких продуктов, так как они могут содержать вредные добавки.
Особенно помните, что если вы хотите купить что-то детям, то забудьте про синий мармелад. Вообще всё, что слишком яркое, должно вас настораживать,
- сказала специалист.
Консерванты, такие как Е200, также могут быть опасны для здоровья. Особенно стоит обратить внимание на Е220, Е221 и Е222, которые могут вызывать аллергические реакции. Сернистый ангидрид, содержащийся в некоторых продуктах, также может быть опасен для здоровья. Сульфаты, которые содержатся в некоторых продуктах, могут вызывать повышение уровня гистамина и псевдоаллергические реакции. Поэтому стоит избегать продуктов, содержащих бензоат, который также может быть вреден.
Уносят здоровье после 40 лет: Врач Садыков назвал три самых опасных продукта на столе
Ранее Дианова перечислила правила, которые позволят стабильно снижать вес и не срываться. Для начала нужно будет чаще смотреть на часы. Питаться следует по графику. Каждый день в одно и то же время должны быть завтрак, обед и ужин. И - это обязательно - правильный и вкусный перекус.
Если у человека ненормированный график - то он поел, то не поел, - у него обязательно будут срывы. Особенно если у него высокий уровень стресса,
- приводит слова специалиста Ura.ru.
При нестабильном режиме питания человека то и дело тянет пожалеть себя или взбодриться. Самый доступный вариант - сладости и кофе с сахаром, что, разумеется, влечёт за собой и лишний вес. так что лучше выбрать сухофрукты.