Забывают про главное: Врач рассказала, когда и с чем пить воду, чтобы быстро похудеть
Желающим скинуть лишние килограммы вполне реально это сделать за относительно короткий срок, причём без жёстких диет.
Как передаёт NEWS.ru со ссылкой на диетолога и терапевта Ольгу Бурлакову, важно пить достаточно воды, иначе организм начинает запасать дополнительные жировые клетки в качестве источника жидкости. А это как раз и происходит с желающими похудеть, которые забывают о роли воды в этом процессе.
На килограмм веса тела должно приходиться 30 мл воды, а чтобы она лучше усвоилась, следует добавить в неё лимонный сок и немного подогреть, пояснила терапевт.
Лучше отказаться от дрожжевого хлеба, так как он может провоцировать отёки.
Кроме того, перегружает работу почек и зачастую плохо усваивается молочная продукция.
Коровье молоко диетолог посоветовала заменить растительным. Подойдёт миндальное или кокосовое молоко, отметила диетолог.