Жителям России рассказали, чем полезны домашние морсы

Укрепление иммунной системы особенно важно в холодное время года, и в этом могут помочь ягодные морсы, советует врач Екатерина Курбатова.

В интервью «Вестям Подмосковья» специалист посоветовала обратить внимание на пользу напитков из клюквы, облепихи и калины. Эти ягоды богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для поддержания здоровья в зимний период.

Помимо того, что это вкусный напиток, ягодный морс является источником витамина С и антиоксидантов. Витамин С укрепляет иммунную систему и помогает эффективно бороться с простудой и вирусами.

Как отмечает Курбатова, антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, помогают бороться со свободными радикалами, которые наносят вред здоровью.

Чтобы получить максимальную пользу, Курбатова рекомендует готовить морсы дома. Домашние напитки — это здоровый выбор, так как они не содержат консервантов и искусственных добавок. Домашнее приготовление морсов также позволяет контролировать количество сахара и использовать качественные ингредиенты. Врач предупреждает, что готовые магазинные морсы часто содержат мало клетчатки и питательных веществ.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».