Жительница Вьетнама поделилась секретом своего похудения на 17 кг

Издание VnExpress рассказало, что жительнице города Ханой удалось за шесть месяцев сбросить 17 килограммов лишнего веса.

Для этого она прибегла к "обратной диете", подразумевающей, что в начале приёма пищи должны быть только овощи, затем — белки, а после — углеводы.

Кроме того, женщина отказалась от жирных блюд, перешла на цельнозерновые крупы, фрукты с низким содержанием сахара и морепродукты.

От газированных напитков и кофе жительница Вьетнама тоже практически отказалась. Вместо этого она каждый день пьёт не менее 2,5 литров воды.

К остальным способам похудения также относятся: готовка на пару или в печи, отказ от растительного и сливочного масел, 5 тренировок в неделю и тщательное пережёвывание пищи.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен