"Живём за счет мышечных сокращений": Онколог Стива Джобса рассказал, как не заболеть раком в мегаполисе

Онколог, который обследовал предпринимателя Стива Джобса, дал интервью официальному сайту мэра Москвы. Врач объяснил, как организовать жизнь в большом городе, где много негативных факторов, чтобы снизить риск заболеть раком.

Дэвид Агус убежден, что нужно больше двигаться и как можно чаще бывать на природе. "Мы фактически живём за счет мышечных сокращений. Поэтому двигаться для здоровья просто необходимо", - заявил медик.

Кроме того, онколог рассказал, что необыкновенно важно давать организму отдых хотя бы полчаса каждый день. Это может быть время для чтения или просто созерцания. Это даёт положительный эффект и снимает стресс.

Кроме того, нужно соблюдать режим. Важно ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Вопреки распространённым убеждениям, режим нужно соблюдать и в питании и есть не чаще трёх раз в день. Даже небольшой перекус меняет метаболизм, заявил Агус.