Андрей Тарасов объяснил, почему зимой не хватает витамина D

Одним из самых дефицитных витаминов в зимний период является витамин D, недостаток которого объясняется нехваткой солнечного света. Об этом сообщил РИА Новости Андрей Тарасов, кандидат медицинских наук и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК "Институт медицины и наук о жизни" БФУ им. Канта. Как утверждает ученый, недостаток витамина D ощущается максимально остро зимой и на выходе из этого сезона, когда солнечного света особо мало, и человеческий организм испытывает большой стресс, адаптируясь к холодному и морозному климату. Россия, будучи северной страной, всегда испытывает недостаток этого витамина, что подтверждается множеством исследований. Особенно это становится заметным после зимнего периода.

"Мы проводили исследование среди студентов нашего университета и обнаружили, что в весенний период уровень витамина D значительно снижался. Если в течение года его дефицит был умеренным, то весной он проявлялся в острой форме у большинства участников", – отметил Тарасов.

Витамин D выполняет важные функции, поддерживая костную и иммунную системы человека. Весной, когда организм особенно уязвим перед вирусами и бактериями, нехватка этого витамина может ослабить защитные силы организма. Также его недостаток может приводить к психоэмоциональным расстройствам, таким как тревога и депрессия.

"Мы впервые в Калининграде доказали, что выраженность тревожных симптомов и депрессии напрямую связана с дефицитом витамина D", – добавил Тарасов.