Андрей Ведерников рассказал, как облегчить боль в пояснице
Анестезиолог Андрей Ведерников в эфире «Жить здорово!» поделился лайфхаком: для облегчения боли в пояснице он советует класть подушку между ног при сне на боку. Также врачи Татьяна Шаповаленко и Елена Малышева дали советы по уходу за поясницей.
Анестезиолог-реаниматолог Андрей Ведерников представил в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале простой метод для облегчения боли в поясничной области в лежачем положении. Этот совет эксперта доступен на сайте телеканала.
Если у вас болит поясница, существует простой трюк с подушкой: при сне на боку положите подушку между ног. Это поможет выровнять позвоночник— объяснил специалист. Он отметил, что такое положение уменьшает ненужное давление на поясничный отдел.
Ранее доктор Татьяна Шаповаленко предложила «средства SOS» при боли в пояснице. Она советует, при появлении дискомфорта, предоставить покой и принять обезболивающие препараты.
До этого врач и телеведущая Елена Малышева отметила «порочные позы» садоводов. Она упомянула, что те, кто работает в таких положениях, часто страдают от боли в пояснице.