Часовая прогулка может добавить 6 часов жизни: открытие ученых Университета Гриффита

Учёные из Университета Гриффита сделали открытие, показывающее, что часовая прогулка имеет потенциал повысить продолжительность жизни неактивного человека примерно на шесть часов. Заключения их исследования были опубликованы в издании British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Первоначально исследователи проанализировали показатели смертности населения США за 2019 год, используя данные Национального центра статистики здравоохранения. Затем эти данные были сопоставлены с информацией об уровне физической активности умерших.

Специалисты установили, что если бы все люди поддерживали уровень физической активности, соизмеримый с показателями 25% наиболее активных жителей, продолжительность жизни американцев старше 40 лет могла бы увеличиться в среднем на 5,3 года.

Особенно заметный прирост продолжительности жизни отмечался бы у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни и не занимающихся физической деятельностью. В этой категории населения каждый час прогулки на свежем воздухе имел бы потенциал добавить шесть часов к продолжительности их жизни.

Дополнительно, исследовательская команда высказала предположение, что низкая физическая активность может иметь сопоставимые последствия с курением, поскольку другие исследования показали, что каждая сигарета может уменьшить жизнь курильщика на 11 минут.

Также был выявлен фактор, согласно которому избыточный вес не оказывает влияния на продолжительность жизни.