Цифровая деменция: как гаджеты влияют на нашу память и концентрацию
Эксперт Алёна Сорокина рассказала о признаках цифровой деменции: стресс без смартфона, снижение концентрации и памяти. Она советует для тренировки памяти читать бумажные книги и играть в настольные игры.
Эксперт по тренировке мозга Алёна Сорокина выделила признаки, связанные с явлением цифровой деменции. В интервью с aif.ru специалист подчеркнула, что это понятие не имеет статуса официального диагноза и описывает процесс ухудшения когнитивных способностей, происходящий вследствие избыточного использования цифровых технологий.
Специалист отметила, что характерными симптомами такого рода деменции являются:
- возникновение стресса при отсутствии смартфона,
- неспособность сосредоточиться на задачах без многозадачного переключения между вкладками,
- понижение уровня концентрации,
- сложности в принятии решений и ухудшение памяти.
Для улучшения памяти Сорокина советует уделять внимание чтению бумажных книг, изучению стихов и участию в настольных играх.
Ранее в своих комментариях невролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Константин Махинов упоминал, что когнитивные нарушения выступают основным симптомом болезни Альцгеймера.