Диетолог Антон Поляков назвал оптимальную норму курицы в день
Диетолог Антон Поляков рассказал, сколько курицы и индейки можно употреблять ежедневно: для женщин 250-300 г, для мужчин 300-400 г. Поляков также поделился, сколько сырого мяса потребуется для получения 200 г готового продукта.
Диетолог Антон Поляков сообщил, что оптимальная дневная норма употребления курицы или индейки в готовом виде составляет 250-300 граммов для женщин и 300-400 граммов для мужчин.
"Можно употреблять мясо в течение всего дня, если ставится такая цель. Говоря об оптимальном варианте по белку, для женщин допускается 250-300 граммов курицы или индейки, а для мужчин - 300-400 граммов. Это всего лишь общие рекомендации по животному белку в день", - отметил Антон Поляков в интервью aif.ru.
Диетолог также отметил, что курица и индейка представляют собой полезные виды мяса, подчеркнув, что 200 граммов приготовленной курицы соответствуют примерно 600-700 граммам сырой.