Диетолог Галан назвала шесть продуктов для борьбы с простудой
Диетолог Наталия Галан сообщила, что людям, заболевшим простудой, следует скорректировать привычный рацион для ускорения выздоровления. Шесть продуктов, которые необходимо добавить в ежедневное меню во время болезни, она назвала изданию El Periodico De España.
Галан рекомендовала при ОРВИ потреблять больше чеснока.
Этот продукт с антибактериальными свойствами помогает в борьбе с кашлем и отхаркиванием, а также обладает муколитическим действием, что делает его идеальным для борьбы с простудой— объяснила она.
Врач также утверждает, что лук обладает аналогичными свойствами. Кроме того, по её словам, имбирь помогает снять заложенность носа, очищая дыхательные пути и разжижая мокроту. Киви, яйца и тыква, по ее мнению, укрепляют иммунитет, что крайне важно в борьбе с инфекциями.
Ранее Роспотребнадзор проинформировал о симптомах пневмонии. В ведомстве отметили, что повышенная потливость может служить признаком этого заболевания.
Ранее мы освещали тему долголетия и здорового образа жизни, в том числе подчеркивали важность правильного питания в этом процессе. Важный момент заключается в рекомендациях Дэна Бюттнера, который предлагает избегать ультраобработанных продуктов и добавить в завтрак фасоль, рис и овощные супы для улучшения здоровья и повышения уровня энергии.