Диетолог Лазуренко предупредила о риске от мандаринов на Новый год

Специалист по питанию Наталья Лазуренко сообщила, что чрезмерное употребление мандаринов может вызвать резкое увеличение уровня глюкозы в крови.

«Обычно в период новогодних праздников русские потребляют мандарины в больших количествах. Вопрос состоит в том, насколько поджелудочная железа со своими ферментами и инсулином способна справиться с таким значительным объёмом», — отметила она в интервью с НСН.

Лазуренко также добавила, что при отсутствии медицинских противопоказаний возможно потребление до 300 граммов мандаринов в день.

Тем временем, специалист по гастроэнтерологии, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в разговоре с РИАМО охарактеризовала крепкий чай как биологически активный напиток.

«Его воздействие на сердце, артериальное давление и общее самочувствие неоднозначно и зависит от здоровья каждого человека индивидуально», — объяснила она.

Далее Кашух подчеркнула, что основным активным компонентом чая является кофеин и связанные с ним алкалоиды, которые при умеренном потреблении могут оказывать лёгкое тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему.

Ранее специалист по питанию из клиники академика Ройтберга, Марьяна Джутова, рассказала, какой рацион в новогодний период поможет избежать проблем с пищеварением и сохранить хорошее самочувствие.

Ранее мы писали о результатах исследований, которые демонстрируют положительное влияние средиземноморской диеты на здоровье человека. Важный момент заключается в том, что эта диета способствует контролю диабета 2 типа, снижая уровень сахара в крови и улучшая сердечно-сосудистые показатели. Анализ 11 клинических исследований подтвердил её эффективность в управлении уровнем массы тела и улучшении общего состояния здоровья.