Диетолог Мухина объяснила влияние сладостей на депрессию

Диетолог Марият Мухина высказала своё мнение относительно того, что излишнее потребление сладкой газировки и выпечки может способствовать появлению депрессии.

«У нас есть гормоны радости: дофамин, серотонин, эндорфины и окситоцин. Серотонин на 70% синтезируется именно в кишечнике, как и гормон мотивации дофамин. Когда их вытесняет что-то другое, очевидно, это приводит к обратному эффекту», — отметила она в разговоре с НСН.

По мнению Мухиной, существуют и другие продукты, способные вызвать депрессивное состояние. В частности, это хлеб и другая выпечка, содержащая дрожжи, которые не погибают в процессе выпекания, по мнению эксперта.

«Именно поэтому многие люди сейчас предпочитают использовать закваску», — добавила диетолог.

Ранее диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» перечислила полезные свойства свёклы.

Ранее мы писали о важности эмоционального состояния для здоровья человека, акцентировав внимание на исследовании, которое провела врач-психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук. Она объяснила, что подавленная злость может негативно сказаться на щитовидной железе, вызывая дисфункцию гормонов и осложняя процесс лечения. Такие выводы подчеркивают необходимость активно работать с эмоциями и смело строить новые планы даже после неудач, как советует коуч Алёна Борьессон.