Диетолог Валерия Гуларт раскрыла пользу яблок для здоровья

Диетолог Валерия Гуларт утверждает, что ежедневное употребление одного яблока может привести к положительным изменениям в организме. Об этом заявила она в интервью с изданием Metropoles.

Согласно Гуларт, у тех, кто ежедневно съедает одно яблоко, наблюдается снижение риска возникновения сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Это связано с тем, что клетчатка, находящаяся в яблоках, способствует нормализации уровня холестерина в крови.

Яблоки могут уменьшить желудочные боли и облегчить борьбу с гастритом, действуя как гелеобразующее вещество. Этот фрукт способствует увеличению выработки нейромедиатора ацетилхолина, что, в свою очередь, снижает вероятность возникновения болезни Альцгеймера

— отметила врач. Кроме того, она добавила, что употребление яблок снижает вероятность некоторых видов рака пищеварительной системы, замедляет процессы старения и улучшает состояние здоровья полости рта.

Ранее диетолог Эльвира Белева предупредила, что определенные продукты могут вызывать отеки. Она рекомендовала людям с подобной проблемой избегать употребления соленых огурцов.