Доктор Мясников: Физическая активность — ключ к долголетию

Доктор и телеведущий Александр Мясников в прямом эфире на канале "Россия 1" подчеркнул, что физическая активность является ключевым фактором для увеличения продолжительности жизни.

"Вот это чудо-средство от всех болезней. Это физические нагрузки. <…> В очень многих опросниках человеку предлагают выбрать что-то одно, что продлевает жизнь: медицина, диета, ограничение калорий, лекарства и т.д. Вот из всего этого списка что-то одно. И правильным ответом будет физическая активность", — отметил он.

Мясников указал, что отсутствие физической активности занимает третье место в списке причин смертности, способствуя развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Он также подчеркнул, что наиболее доступным методом улучшения здоровья является ходьба. Даже простая замена подъема на лифте на подъем по лестнице может эффективно укрепить здоровье, заключил специалист.