Елена Малышева и Андрей Продеус опровергли миф о дорогом питании

Врач-иммунолог Андрей Продеус, который также является соведущим программы «Жить здорово!» вместе с Еленой Малышевой, отметил, что правильное питание не обязательно связано с большими финансовыми затратами. В разговоре с Национальной службой новостей (НСН) он постарался развеять стереотипы о высоких ценах на полезные продукты.

Продеус подчеркнул, что полезные продукты вовсе не обязаны стоить дорого.

«Полезные продукты необязательно должны быть дорогими. (...) Сейчас мы в одном из северных регионов пробуем создать потребительскую корзину, состоящую из полезных продуктов. Расписать примерные рационы, которые будут вкусными и привычными. Туда войдут и картошка, и макароны», — заявил иммунолог.

В контексте правильного питания, эксперт также выделил несколько важных принципов, которые необходимо учитывать людям, желающим похудеть.

Во-первых, стоит принимать пищу четыре-пять раз в день небольшими порциями, увеличивая их объем приблизительно до 250-300 миллилитров.

Во-вторых, человеку следует обеспечивать себя необходимым количеством воды. Как утверждает Продеус, суточная норма потребления воды составляет около 30 миллилитров на килограмм массы тела.

Ранее Елена Малышева поделилась своим мнением относительно источника ценного белка, отметив, что он содержится в минтае.

Ранее мы писали о рекомендациях диетолога Аманда Паско по выбору между картофелем и рисом, акцентируя внимание на том, как различные факторы — такие как сорт и способ приготовления — способны менять их питательную ценность. Это позволяет потребителям делать более осознанный выбор в пользу того или иного продукта на основе индивидуальных потребностей и целей в питании.